Расписание
Запишитесь на занятия заполнив онлайн форму.
- Начать заниматься можно на любом этапе программы, вне зависимости от даты и времени.
- Как проходят тренировки можно узнать в отчетах о занятиях — http://bodytransforming.ru/temi/training-reports.
- Количество мест в группах ограничено (10 — 15 чел.), после достаточного набора участников набор будет закрыт.
У вас есть возможность выбирать:
подходящую интенсивность занятий по фитнес-программе BODYTRANSFORMING:
- BTF BASE (умеренная нагрузка, подходит новичкам);
- BTF INTENSIVE (для тех, кто любит погорячее).
разные направления (ответвления) программы:
- STRETСHING (растяжка для всех, подойдет и тем кто увлекается танцевальными направлениями);
- YOGA&DANCE (для любителей гимнастики йогов и плавной танцевальной текучести);
- BTF RELAX (антистрессовые упражнения + легкая, мягкая растяжка).
Желающие дополнительно заниматься растяжкой могут посещать занятия по двойному абонементу, например БТФ + СТРЕТЧИНГ. Те, кому интересен ЙОГА-ТАНЕЦ, могут также дополнительно посещать БТФ РЕЛАКС. Можно выбрать любую понравившуюся дисциплину.
Как и в любой другой фитнес-программе, в BODYTRANSFORMING ключ к успеху – постепенное наращивание усилий.
Выбирая уровень интенсивности у вас есть возможность решить, какой режим нагрузки задать себе – легкий или интенсивный, в соответствии со степенью вашей подготовки и физических возможностей. Если подготовка минимальная или вообще отсутствует, начните с BTF BASE.
Приступайте к комплексу BTF INTENSIVE, если вы:
- некоторое время прозанимались по программе BTF BASE (например, через шесть месяцев занятий по 2-3 раза в неделю вы чувствуете что готовы);
- у вас есть достаточный опыт занятий по другим методикам.
Оптимальный график BTF тренировок – регулярные занятия 3 раза в неделю, через день.
Вы также можете посещать занятия 1 раз в неделю для поддержания формы.




