BODYTRANSFORMING

Расписание

Запишитесь на занятия заполнив онлайн форму.

  • Начать заниматься можно на любом этапе программы, вне зависимости от даты и времени.
  • Как проходят тренировки можно узнать в отчетах о занятиях — http://bodytransforming.ru/temi/training-reports.
  • Количество мест в группах ограничено (10 — 15 чел.), после достаточного набора участников набор будет закрыт.

Muscular red-haired girl sitting

У вас есть возможность выбирать:

подходящую интенсивность занятий по фитнес-программе BODYTRANSFORMING:

- BTF BASE (умеренная нагрузка, подходит новичкам);

- BTF INTENSIVE (для тех, кто любит погорячее).

разные направления (ответвления) программы:

- STRETСHING (растяжка для всех, подойдет и тем кто увлекается танцевальными направлениями);

- YOGA&DANCE (для любителей гимнастики йогов и плавной танцевальной текучести);

- BTF RELAX (антистрессовые упражнения + легкая, мягкая растяжка).

Желающие дополнительно заниматься растяжкой могут посещать занятия по двойному абонементу, например БТФ + СТРЕТЧИНГ. Те, кому интересен ЙОГА-ТАНЕЦ, могут также дополнительно посещать БТФ РЕЛАКС. Можно выбрать любую понравившуюся дисциплину.

Как и в любой другой фитнес-программе, в BODYTRANSFORMING ключ к успеху – постепенное наращивание усилий.

Выбирая уровень интенсивности у вас есть возможность решить, какой режим нагрузки задать себе – легкий или интенсивный, в соответствии со степенью вашей подготовки и физических возможностей. Если подготовка минимальная или вообще отсутствует, начните с BTF BASE.

Приступайте к комплексу BTF INTENSIVE, если вы:

  • некоторое время прозанимались по программе BTF BASE (например, через шесть месяцев занятий по 2-3 раза в неделю вы чувствуете что готовы);
  • у вас есть достаточный опыт занятий по другим методикам.

Оптимальный график BTF тренировок – регулярные занятия 3 раза в неделю, через день.

Вы также можете посещать занятия 1 раз в неделю для поддержания формы.