О методе

BODYTRANSFORMING © – преображение тела!

Авторская фитнес-программа Катерины Буйды.

Новая универсальная программа фитнес-тренировок. Изящная и изысканная гимнастика для женщин.

“Бодитрансформинг” (BTF) или “Преображение тела” – авторский подход, сочетающий  в себе различные техники совершенствования тела.

Фитнес-программа “Преображение тела” – путь к женственности, эмоциональному и физическому здоровью.

Вместо гантелей — собственный вес тела , сила притяжения земли и “волшебный мячик”. 

В основе программы  – концепция серединной точки тела.

Кредо BTF: “От грациозной осанки — к стройной фигуре!”.

Цель программы – поддержание физического и эмоционального здоровья женщины.

На протяжении жизни с женским телом происходят удивительные и необычайные трансформации, поэтому программа составлена с учетом особенностей женского организма.

Благодаря профессиональным знаниям в области хореографии и фитнеса Катерина Буйда совмещает:

• авторские комплексы упражнений
• стретчинг
• фитнес-йогу (статическая нагрузка)
• балетная гимнастика, бодибалет
• элементы пилатеса и калланетики
• упражнения с резиновым мячиком “miniball” (диаметр 8-9 см)
• дыхательные упражнения
• упражнения у балетного станка
• упражнения в парах (партнеринг)
• релаксационные упражнения

Бодитрансформинг — уникальная гимнастика, которая включает в себя упражнения, отличающиеся удивительным разнообразием, и, что важно, они предназначены для самых трудно тренируемых частей женского тела: грудных мышц (бюст), бедер, ног, пресса, мышц малого таза. Также включает в себя лучшие релаксационные упражнения для облегчения состояния в критические дни и для снятия напряжение с уставших мышц спины. Все упражнения безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников танца и фитнеса разного уровня подготовки.

Принципы построения тренировок — http://bodytransforming.ru/2011/08/13/principy-postroeniya-trenirovok-boditransforming

Описание тренировок — http://bodytransforming.ru/2011/04/24/opisanie-trenirovok-boditransforming.

Эффект от занятий

Женщина — искусство в действии! Не важно танцовщица вы или домохозяйка. Совершенно не важно, какого вы возраста или какой комплекции. Каждый сможет найти для себя невероятно полезные приемы работы со своим телом.

Уже через 10 занятий вы ощутите реальные изменения в своем теле!

Бодитрансформинг поможет вам:

• ощутить красоту и легкость вашего тела
• справиться с болями в спине
• развить мышцы, о которых вы даже и не подозревали
• выработать неповторимую грациозную осанку, гибкость, изящность, которые присущи исключительно танцовщицам
• сформировать подтянутый силуэт, вытянутую “длинную” форму мышц, легкий рельеф и женственное тело
• сделать ягодицы “орешком”, ноги и бедра – более стройными и упругими
• стать притягательной и очаровательной
• включить свой “внутренний магнит привлекательности”
• подзарядиться энергией
• снять стресс и усталость, переключиться на позитив!

Внутри нас – целый мир, пора распахнуть окна и двери, впустить солнце и ветер в каждый уголок нашего тела! Красивая фигура и стройное тело — как следствие здоровья, восстановления баланса тела и души.

Желаете обладать здоровьем, идеальным, гармонично развитым телом, стройной фигурой, точеными ножками, привлекательностью, сексуальностью, ощущать легкость в теле, получать положительные эмоции и радоваться своим успехам?! Все это ВОЗМОЖНО! Главное начать!

Будьте готовы к преображению, в какой бы форме вы ни находились! Мечты сбываются! Проверено!