Домашние упражнения №2

Привет! До весны осталось 23 дня!

Надеюсь погодка нас будет радовать. А мы соответственно, будем радовать планету своими стройными фигурками, красивыми улыбками, и лучезарной энергией.

Хотя почему нужно дожидаться весны? Действовать нужно уже сейчас!

Дорогие мои ученицы, публикую для вас домашнее задание №2. Для тех, кто не в курсе задание №1 здесь — http://bodytransforming.ru/2012/01/27/otchet-o-zanyatiyax-11-borba-s-lenyu и здесь — http://bodytransforming.ru/2012/02/01/otchet-o-trenirovkax-12-shag-vpered.

Как и обещала, я записала для вас видео с упражнениями. Два дня я трудилась над его созданием, точнее над его редактированием и конвертированием. Комп бесконечно зависал, трещал по швам (наверное не выдерживал информации). В общем я училась спокойствию, хотя не очень получалось… Короче, я потратила больше 36 часов на это дело, ну а вам нужно не более 15 минут чтобы выполнить комплекс.

Тренировка называется “Сила трех!”. Речь идет о “силе трех” упражнениях — http://bodytransforming.ru/2012/02/06/trenirovka-sila-trex.

Нагрузку, которую вам нужно будет выполнять дома я буду постепенно усложнять. Но ничего супер-выматывающего не будет.

Цель домашнего задания в том, чтобы вы научились осознанно выполнять упражнения, “прислушиваться” к своему телу, и постепенно приучать его к систематическим нагрузкам.

Работа с телом – ежедневный труд, об этом я уже писала здесь -  http://bodytransforming.ru/2010/07/15/ezhednevnye-trenirovki.

Волшебной тренировки!

Жду ваши комментарии! Делитесь со мной своими успехами

0

В Мой Мир

Tweet

Читайте еще на эту тему:

1. Что важней диета или упражнения?   Такое слово как диета, если честно, никак не прельщает...
2. Тренировка “Долой лень! Сбросьте груз лишних килограммов!” Сегодня делаем еще один смелый шаг к Летнему Преображению! Имейте...
3. Суперэффективные упражнения! Преображаем руки и грудь! Всем привет! Публикую очередную порцию чрезвычайно эффективных упражнений программы БОДИТРАНСФОРМИНГ!...
4. Отчет о тренировках №12. Шаг вперед Морозно… А вот на душе тепло как весной! В теле...
5. Как быстро похудеть? Диеты или упражнения? Здравствуйте, мои дорогие! Этот вопрос является самым задаваемым! Значит так,...