Преображай тело к лету!

Сегодня настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению!

У нас есть достаточно времени, чтобы подготовиться к лету. Встретим лето в с изумительной фигурой, с уверенностью и высокой самооценкой. Рискнем преобразиться не только внешне, но у внутренне. Как замечательно чувствовать себя на высоте во всех аспектах жизни: в отношениях с любимым человеком, сотрудниками, подъем по карьерной лестнице и прочие радости жизни.

Не будьте одним из тех, кто начинает тренироваться в конце мая. Начните сейчас, и вы увидите огромные изменения! Задумайтесь уже сейчас, какие вещи пора поменять в вашем гардеробе.

Итак, начнем!

1. Разминка — http://bodytransforming.ru/2009/08/31/video-urok-21-avgusta

2. Отжимания — http://bodytransforming.ru/2009/08/06/otzhimaniya-pervyj-variant-oblegchennyj

3. Основной комплекс — http://bodytransforming.ru/2010/01/24/kompleks-uprazhnenij-goryachee-telo

4. Стретчинг — http://bodytransforming.ru/2009/07/14/kompleks-%E2%80%9Cvpered-k-sovershenstvu%E2%80%9D

Отвечу на ваш вопрос о мышечной боли.

Не редко вы говорите мне, что испытываете боли в мышцах на следующий день после тренировок. Хочу вас успокоить, я тоже периодически испытываю мышечную боль, не смотря на достаточно долгий опыт в профессиональной хореографии, а позже и в фитнесе. Однажды мой педагог по классическому танцу сказала: “Смирись, дискомфорт в мышцах будет всегда”, поэтому мне пришлось его полюбить.  

Ключ к быстрому восстановлению – не слишком интенсивные, восстанавливающие тренировки вместо полного покоя. Отказываться двигаться и заниматься — совершенно не подходящий вариант . Я понимаю ваши чувства, но помните, что легкие упражнения усилят циркуляцию крови и мышечной боли уже не будет.

Тренируйтесь, во что бы то ни стало! Не важно, сколько неудачных попыток у вас было в прошлом, на этот раз не сворачивайте с пути. Я считаю, нам всем просто безумно повезло быть здесь на этой красочной планете! Жизнь такой удивительный дар! Неужели мы упустим возможность совершенствоваться день за днем? Есть столько возможностей обучаться новому и интересному. Если вы решили преображаться, вспомните что у вас есть сила духа, внимание, решимость и настойчивость. Я не знаю как вы, но я хочу находиться здесь как можно дольше, чтобы наслаждаться каждым моментом жизни! Я хочу беспрерывно преображать свою собственную жизнь и жизни тех, кто окружают меня. Может это звучит громко, но каждое занятия с вами, заставляет меня чувствовать себя хорошо! Несколько раз в неделю мы собираемся вместе, и это не просто тренировки, это обмен положительной энергией, радость общения, встречи для здоровья и счастья! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!

0

В Мой Мир

Tweet

Читайте еще на эту тему:

1. Школа Преображения Тела Занятия в Школе Преображения Тела подходят вам, если: вы полны...
2. Преображение тела или перемены — к лучшему! Бодитрансформинг — это одновременно и цель и путь. Любой вид...
3. Результаты преображения тела по методу Бодитрансформинг Всем привет! Доска почета пополняется! Меня всегда очень радуют успехи...
4. Форум “Преображения тела” Дорогие мои девочки! Приглашаю вас на форум! Единомышленники объединяемся! Форум...
5. Солнечный заряд музыки преображения! Всем привет! Сегодня такой теплый и солнечный денек! Творческое, вдохновенное...