Принцип тренировки “здесь и сейчас”

Всем привет!

Многие, особенно начинающие тренеры, спрашивают меня каким принципом я пользуюсь составляя план тренировки.

Групповые и персональные тренировки я составляю с учетом возможностей и состояния здоровья моих учеников. Как показывает практика, 50% запланированного не выполняется, а заменяется другим материалом, актуальным именно в конкретной ситуации с конкретными людьми. Арсенал упражнений, комбинаций и знание человеческой анатомии помогают тренеру ориентироваться здесь и сейчас. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого занимающегося. Поэтому тренер должен обладать определенной квалификацией, опытом и уровнем подготовки для того чтобы направить учеников, научить правильному и безопасному для здоровья выполнению упражнений.

Каждая тренировка “здесь и сейчас” обязательно должна содержать базовые элементы, повторяющиеся из урока в урок. Повторение – мать учения! Базовые упражнения – это азбука, без которой мы не сможем выучить слова и составлять предложения. “База” должна присутствовать всегда даже в классах для “продвинутых” и на интенсивах. Без хорошего фундамента ни одному дому не устоять.

Тренировки “сегодня на сегодня” или “здесь и сейчас” — на сегодняшний день самый современный метод фитнеса, позволяющий и тренеру и занимающимся получить наиболее высокие результаты и удовольствие от занятий.

0

В Мой Мир

Tweet

Читайте еще на эту тему:

1. Здесь и сейчас Мне очень нравиться перечитывать Ошо. Когда я впервые читала его...
2. Тренировка “Стройное тело летом!” Всем привет! Сегодня у меня был достаточно напряженный день, но...
3. Онлайн тренировки “Бодитрансформинг” Онлайн тренировки “Бодитрансформинг” — современный и удобный тренинг на расстоянии! ...
4. Тренировка “Сила трех” Комплекс включает в себя три упражнения,  два из которых статические....
5. Отчет о тренировках №12. Шаг вперед Морозно… А вот на душе тепло как весной! В теле...