Упражнения для верхней части туловища

                                                                                        Это комбинация упражнений поможет подтянуть и сделать упругими мышцы верхней части корпуса.

                                                                       В работу включаются торс, ягодицы и мышца спины, а так же мышцы ног (передняя часть бедер – четырехглавая мышца).

                                                                                                    Это воистину волшебное упражнение развивает так же и силу воли                

                                                                    Подсказка : Держите спинку и ягодицы на одном уровне, не прогибаясь назад, будто верхняя часть корпуса – дощечка.

                                                                                                             Наклоняйтесь четко, диагонально, желательно плавно и без рывков.

0

В Мой Мир

Tweet

Читайте еще на эту тему:

1. Что важней диета или упражнения?   Такое слово как диета, если честно, никак не прельщает...
2. Эффективные упражнения для мышц груди и рук Предлагаю вам упражнения из фитнес-программы “Бодитрансформинг”, которые помогут укрепить мышцы...
3. Дыхательное упражнение “Пульсирующий цветок” Всем привет! Перечитываю книгу: Курлов Г.П. — Философия Смеха. Что...
4. Суперэффективные упражнения! Преображаем руки и грудь! Всем привет! Публикую очередную порцию чрезвычайно эффективных упражнений программы БОДИТРАНСФОРМИНГ!...
5. Комплекс упражнений “Упругие ягодички” 1)  2)     Вам понадобиться стул или табуретка. Выполнение:...