Стретчинг

В переводе с английского, «стретчинг»- растяжка. В результате растяжения мышцы расслабляются и становятся более эластичными, к ним поступает больше крови. Положительно влияет и на суставы. Они приобретают большую подвижность, после нескольких занятий увеличивается гибкость всего тела, что является прекрасным результатом для любого вида спорта. Во время занятий стретчингом вы учитесь сосредоточенному, глубокому дыханию, что, в свою очередь, благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряжённого трудового дня. Очень важно, что стретчинг не имеет ограничений по возрасту, он будет полезен как детям, людям среднего возраста, так и пожилым.

В общем, стретчинг — прекрасный выбор для тех, кто мечтает восстановить форму без излишней нагрузки на сердце. Мой метод вобрал в себя все самое полезное из этого направления. Гибкость и легкость гарантируются!

0

В Мой Мир

Tweet

Читайте еще на эту тему:

1. Бодитрансформинг, йога-танец и стретчинг на Новокузнецкой/Третьяковской Внимание! С 19 сентября стартуют группы по понедельникам и четвергам...
2. Стретчинг (растяжка) на Новокузнецкой/Третьяковской Мечтаете о отличной растяжке, гибкости и пластичности? Тогда Вы по...
3. Стретчинг видео. Упражнения у балетного станка Всем привет! Стретчинг и упражнения у балетного станка являются неотъемлемой...
4. Фитнес-лето с гимнастикой Бодитрансформинг! Рада сообщить, что летних каникул у нас не будет! Преображаемся...
5. Стретчинг упражнения В этот комплекс включены позы на раскрытие таза, которые многим...