Часто задаваемые вопросы

• Необходима ли специальная одежда?

Лучше надеть одежду, которая не будет сковывать вас во время движения, но все же что бы очертания фигуры были видны. Предпочтительно иметь штаны – «сауна». Заниматься лучше в носочках, или босиком. Если вы можете некоторое время обойтись без очков, снимите их на время занятий.

• Как сочетать занятия с питанием?

Кушайте за час, или два до занятия и после. Вы будете чувствовать себя лучше во время занятий также с пустым кишечником.

• В какое время лучше заниматься? Сколько времени нужно для занятий?

Подойдет утро или же вторая половина дня ближе к вечеру. Наиболее эффективны регулярные занятия. Постарайтесь заниматься так часто как это возможно. Но не в коем случае не заставляйте себя заниматься насильно, просто нужно взвесить «за» и «против», и принять решение, на сколько важно для вас начать или не начинать тренировку.

• Если есть болезнь или недавно перенесенные травмы?

Моя методика может быть помощником при выздоровлении от перенесенных травм или при лечении различных заболеваний. Но уровень занятия должен регулироваться в зависимости от этапа вашего выздоровления.

• Заниматься ли при менструации?

Здесь главное не переусердствовать. Для многих женщин это хорошее время для того, чтобы сконцентрироваться больше всего на позах расслабления, а так же на дыхательных упражнениях.

• Когда будет виден прогресс?

Вы почувствуете себя лучше уже после первого занятия. В теле появится легкость, а настроение улучшится! Хотя настоящий прогресс труднее всего заметить у себя самого. Позанимавшись некоторое время, неожиданно поймете, что стали более стройным и одновременно почувствуете себя полным энергии. Оценить свой прогресс можно и потому, как вы себя чувствуете, если пропустили занятие. Ощущение того, что вам чего-то не хватает, означает, что вы испытали новые возможности своего тела и разума и хотите вернуться к этому.

• Посещать ли групповые занятия? Или отдать предпочтение индивидуальным тренировкам?

Здесь конечно однозначный ответ, персональная тренировка будет рассчитана именно на вас, с учетом типа вашей фигуры, особенностей вашего тела, и все это можно, в принципе не выходя из дома, или по желанию в зале. Индивидуальное занятие дает понять вам особенности моей методики более детально. Кроме того, приобретенные знания вы можете использовать на групповых занятиях.Посещать групповые занятия тоже нужно, здесь я подбираю универсальные комплексы, которые включают в работу все мышцы, и подходят многим типам фигур. И это тоже хороший вариант для вас!

Рекомендую чередовать индивидуальные занятия с групповыми, это возможность взять от моей техники все наиболее полезное для вас, добиться скорейшего результата!!!

0

В Мой Мир

Tweet

Читайте еще на эту тему:

1. Отвечаю на ваши вопросы Последнее время мне часто задают одинаковые вопросы: Что включает в...
2. Темы для разговора. Давайте общаться! Дорогие посетители моего сайта! Приглашаю побеседовать на интересующие Вас темы. ...
3. Выбрать и назначить время индивидуальных тренировок Дорогие друзья! Для того чтобы назначить время тренировок ознакомьтесь с...
4. Пить или не пить во время тренировки? Часто мне задают вопрос: Пить или не пить воду во...
5. Важные вопросы в опросе! Всем весенний привет! У меня появилось много новых интересных идей...